2008/2/27 水 | -
雪上レクリエーション キッズクラブの活動
こんにちはFukuです。
毎月1・2回程度行う太平山リゾート公園 キッズクラブの活動。今月の活動は、2月17日スノーシューを履いて雪の上を散歩してみました。さて、子ども達の反応はというと……。
フォトアルバム
こんにちはFukuです。
毎月1・2回程度行う太平山リゾート公園 キッズクラブの活動。今月の活動は、2月17日スノーシューを履いて雪の上を散歩してみました。さて、子ども達の反応はというと……。
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泳いでいる最中は、水の中で息をはかなければいけないことを知っていましたか?
水中で水を飲んだことがある方、力が入ってスムーズな泳ぎができない方は、この呼吸法で解決します。そしてこの呼吸法ができて初めて無駄のない力の抜いた泳ぎができるようになります。水泳は、有酸素運動と言われていますが、実はこの呼吸法ができて初めて有酸素運動になります。
クアドーム ザ・ブーンの個人スイムレッスンは、初心者の方は、写真の呼吸法からスタートします。
このレッスンは、泳ぎの基本にもなりますが水慣れするにももってこいだそうです。
続きを読む "個人スイムレッスン"