クアドーム ザ・ブーン
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プログラム紹介(平成20年度)

「バス送迎付き温泉入浴&水中歩行」
  • 開催日
    • 5月9,16,23,30日
    • 6月6,13,20,27日
    • 7月4日(各金曜日)
  • 日程
    • 9:45 秋田駅東口5番線発(ザ・ブーン送迎バス)
    • 10:15 ザ・ブーン着
    • 10:45 ストレッチ(柔軟運動)
    • 11:30 水中歩行教室開始
    • 12:15 水中歩行教室終了
      • 出発まで休憩、昼食をお楽しみ下さい。
    • 14:30 ザ・ブーン発
    • 15:00 秋田駅東口着・解散
  • 内容:ストレッチで十分身体をほぐしてから、プールの中での運動を始めます。水の抵抗を利用したトレーニングで、腰痛や肩こりを防いだり、体脂肪を燃やして肥満を解消する運動の指導をします。また、身体に負担をかけずに筋力強化や、運動不足解消のための指導をします。
  • 料金:各回1,050円
  • 申込:必ず事前にお申込み下さい。

    水中歩行教室
  • 掲載内容は都合により変更になる場合がございます。

アクアビクス
  • 音楽に合わせて楽しく体を動かします。泳げなくても大丈夫!
  • 体脂肪が気になる方におすすめです。
    アクアビクス

水中歩行
  • 流れるプールの水流を活かして歩きながら全身を鍛えます。
  • 腰痛・肩こり・体脂肪が気になる方におすすめです。
    水中歩行

水泳
  • 経験豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで親切丁寧に指導します。
    水泳

フィンスイム
  • 足ひれ(フィン)を付けて足腰を中心とした運動を行い下半身を強化します。
  • キックの矯正や水泳の上達にもってこいのクラスです。
    フィンスイム

ストレッチ
  • 全身の筋肉をゆっくり伸ばして体の柔軟性を高めると同時に、血行を促し新陳代謝を高めます。
    ストレッチ
クアドーム ザ・ブーン
010-0824 秋田県秋田市仁別字マンタラメ213
TEL.018-827-2301 FAX.018-827-2300
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