●健康増進教室プログラム紹介（平成23年度）
| ●期間限定「バス送迎付き健康講座」1月 |
- 開催日
- 1/17（火曜日）
- 1/13、1/20、27（金曜日）
- 日程
- 9：45 秋田駅東口５番線発（ザ・ブーン送迎バス）
- 10：15 ザ・ブーン着
- 14：30 ザ・ブーン発
- 15：00 秋田駅東口着・解散
- 料金：各回1,050円（入館料・レッスン代込み）
- 申込：お電話で12月23日午前9時より受付。必ず事前にお申込み下さい。
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| ●期間限定「バス送迎付き健康講座」2月 |
- 開催日
- 2/7、14、21、28（火曜日）
- 2/3、10、17、24（金曜日）
- 日程
- 9：45 秋田駅東口５番線発（ザ・ブーン送迎バス）
- 10：15 ザ・ブーン着
- 14：30 ザ・ブーン発
- 15：00 秋田駅東口着・解散
- 料金：各回1,050円（入館料・レッスン代込み）
- 申込：お電話で1月24日午前9時より受付。必ず事前にお申込み下さい。
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●平成23年度健康増進教室プログラムのダウンロード
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| ●アクアビクス |
- 音楽に合わせて楽しく体を動かします。泳げなくても大丈夫！
- 体脂肪が気になる方におすすめです。
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| ●水中歩行 |
- 流れるプールの水流を活かして歩きながら全身を鍛えます。
- 腰痛・肩こり・体脂肪が気になる方におすすめです。
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| ●水泳 |
- 経験豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで親切丁寧に指導します。
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| ●ストレッチ |
- 全身の筋肉をゆっくり伸ばして体の柔軟性を高めると同時に、血行を促し新陳代謝を高めます。
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