- 開催日
- 5月9,16,23,30日
- 6月6,13,20,27日
- 7月4日(各金曜日)
- 日程
- 9:45 秋田駅東口5番線発(ザ・ブーン送迎バス)
- 10:15 ザ・ブーン着
- 10:45 ストレッチ(柔軟運動)
- 11:30 水中歩行教室開始
- 12:15 水中歩行教室終了
- 14:30 ザ・ブーン発
- 15:00 秋田駅東口着・解散
- 内容:ストレッチで十分身体をほぐしてから、プールの中での運動を始めます。水の抵抗を利用したトレーニングで、腰痛や肩こりを防いだり、体脂肪を燃やして肥満を解消する運動の指導をします。また、身体に負担をかけずに筋力強化や、運動不足解消のための指導をします。
- 料金:各回1,050円
- 申込:必ず事前にお申込み下さい。
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